Ćwiczenia siłowe na odchudzanie

Wielu z nas siłownia kojarzy się z muskularnymi mężczyznami, z których pot ocieka litrami. Dlatego też sporo osób, które decydują się na zrzucenie zbędnej masy ciała nie bierze pod uwagę tej formy aktywności fizycznej. Podobnie jest z kobietami – panie…

Zobacz

Efekt jo-jo

Zapewne nie raz słyszałaś o efekcie jo-jo. Czym tak naprawdę jest to zjawisko? Efekt jo-jo to wahania masy ciała, które zachodzą przy nieprawidłowo dobranej diecie. Są to nagłe spadki wagi i równie nagłe tycie. Proces ten ma niezwykle negatywne skutki…

Zobacz

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn

Dieta automatycznie kojarzy się ze zrzuceniem zbędnej masy ciała. Tak naprawdę dieta powinna być kojarzona z prawidłowym sposobem odżywiania, który sprawia, że czujemy się lepiej i wyglądamy zdrowo. Jeśli spożywamy niezdrowe produkty, dodatkowo o nieodpowiednich godzinach, możemy doprowadzić do sytuacji,…

Zobacz
wymażona sylwetka

Ważne postanowienia w drodze po wymarzoną sylwetkę

Aby osiągnąć swoje cele odnośnie wymarzonej sylwetki warto jest wdrożyć kilka mocnych postanowień, dzięki którym zobaczysz pierwsze efekty już w niedługim czasie. Warto jest zacząć jak najszybciej, nie odwlekać tego nie wiadomo ile w czasie, gdyż przez to czas płynie,…

Zobacz